5 اطعمة تزيد دكاء الاطفال

خمسة أطعمة تزيد ذكاء الأطفال

طفل يلهو إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة التي وردت في مجلة "صحة الأطفال", واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.
والأطعمة الخمسة هي: زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك.
ويرى الباحثون أن زبدة الفستق تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية، والحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
كما يؤكد الباحثون أن الكوليسترول الموجود في الببض ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
كما أكد الباحثون أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين "ب" والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة
وأخيرا السمك, وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وليس معنى هذا أن نغفل إضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب 12" على وجه الخصوص.

التوقيع
bghu

من الان فصاعدا ساكل هده الاطعمة الخمسة لاكون الاولى العام القادم Very Happy

مضحك ادا كنت معي في نفس القسم ستكون المنافسة قوية اداااا هاها Laughing

طبعا سنكون في نفس القسم و كانك لا تعرفين هدا Surprised

سنقول لصونيا ان تضعنا معا فلا مشكلة Very Happy

انشاء الله..... ياصديقتي الغالية نسيبة....

:welcom:

انشاء الله
و لا تنسي حليمة ايضا اتمنى من الان ان تدرس معنا Smile

انشاء الله يكون كل بنات قسمنا معا في نفس القسم العام الاتي نسيبة... Very Happy

قالت لي امي سنكون نفس التلاميد حتى السنة الرابعة ما عدا الدين يرسبون او يغيرون القسم ههههه غايا
علابالي حليمة ما تبدلش هههههههههههههه

لا ادري يقدروا يوزعونا لكن غايا لوكان يبدلوا بعض الاولاد من قسمنا..... Surprised

اواه يوزعوا دي يجيوا جداد كيما وئام مبصح احنا نقعد
و داكان يروحو بعض الدراري يجيوا دراري خلاف ملا يقعدوا ددراري ديانا خير ما كا يصمطوش بزاف
فنور و جماعته يدوبليوا نتهناو منهم مبصح يجيو اشرار من بعدهم ههههههههه الصماطة